Kendi ideal kilonuzu hesaplayarak ne kadar kilo vermeniz gerektiğini öğrenebilirsiniz. Lw6090 ile zayıflayabilir, ödem atabilirsiniz. Ayda ortalama 4-7 kilo vererek ideal kilonuza kavuşabilirsiniz.

Vücut ağırlığının (kg) boy uzunluğunun karesine (m²) bölünmesiyle (kg/m²) beden kitle indeksi belirlenir. Çıkan değer bireyin zayıf, normal, fazla kilolu ya da obez olup olmadığını gösterir. Dünya Sağlık Örgütü’ne göre beden kitle indeksi,

· 18,5 kg/m²’den küçük ise zayıf,

· 18,5 – 24,9 kg/m² arasında ise normal,

· 25 – 29,9 kg/m² arasında ise hafif şişman,

· 30 kg/m²’den büyük ise obez,

Kadınlarda bu oranın,

· 0,80’den küçük olması düşük sağlık riski,

· 0,80 – 0,85 arasında olması orta risk,

· 0,85’ten büyük olması yüksek sağlık riskini gösterir.

Erkeklerde ise,

· 0,95’ten küçük olması düşük,

· 0,96 – 1 arasında olması orta,

· 1’den büyük olması yüksek sağlık riskine işaret eder.